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Demi Lovato探讨心理健康和Black Lives Matter议题 :“我们正处于革命的边缘”

作者:Demi Lovato 编辑:yijie.zhang 时间:2020年9月01日
内容来源:VOGUE时尚网  图片来源:Getty Images 图片库   

文章导读

这位曾获格莱美奖提名的歌手、演员暨倡导者深入思考隔离如何帮助她采取措施改善自己的心理健康、采取行动实践她的主张和思索希冀背后的力量和潜能


在我坐下来写这封信之际,我们现已来到这场全球健康危机的第六个月。想当初刚进入封城状态时,我刚刚在超级碗和格莱美颁奖典礼上表演、发布了一首新的单曲,而且还要与山姆·史密斯(Sam  Smith)合作在一个月后推出另一首单曲。我对自己的事业感到很有把握,并且已经做好了顺利实现目标的心理准备。当一切突然戛然而止,我——就像我相信很多正在看这封信的人一样——感到茫然无措。  

我有抑郁症和心理疾病史,由于围绕着这场疫情的种种不确定因素,我的焦虑情绪急剧上升。我突然面临着所有这些问题:‘我们什么时候才能复工?’‘会不会有更多的人死去?’‘情况会变得多糟糕?’一切都突然间失去了控制,而且不仅是对我个人而言,也是对我们这个全球共同体而言。那段时间是——而且现在也仍然是——历史上真正前所未有的时刻。

被迫停下来思考

作为一个社会,我们已经习惯了一种特殊的心态,我们觉得必须事事领先,并且时时都是最出色的。这让人疲惫不堪。然后,突然间,一场疫情袭来,每个人都被迫停下来思考。我开始扪心自问:‘什么对我来说很重要?’‘什么能让我渡过这个难关?’‘我怎样才能保持乐观心态?’我知道,我想从这次疫情中有所收获,从长远来看,这些收获可能会真正有益于我的生活、我的心理健康和我的情绪健康。  

起初我有抗拒心态,但因为我的未婚夫一直都很积极,所以我就开始注意他做的那些事情。我开始冥想、做瑜伽。我开始写日记、画画、拍照和创作,并且学着欣赏大自然——在我意识到自己以前一直把它视为理所当然之后。起初,因为非常焦虑,我颇难入睡,所以我养成了一套睡前习惯。现在我会点上蜡烛,放上一段自我肯定的冥想录音带,我还会做些拉伸,用些精油。终于,我能够轻松入睡了。

但我的经历并非例外。每个人都多少认识患有这样或那样心理疾病的人,即使他们本人没有跟心理疾病打过交道。这场疫情的一个积极意义在于,它以一种前所未见的方式让人们注意到了心理健康问题。这么多年来,心理疾病被视为一种羞耻之事。我当然感到羞耻,我被逼着感到羞耻。这源于无知。人们不理解它是什么,人们害怕焦虑和抑郁这种词。然而,我们现在对它了解得越多,我们就越能把它作为一种公共卫生危机更好地加以管理。我们围绕心理健康的教育和用语是至关重要的。

当我反思2020年所发生的一切时,感觉就好像我们正在经历一个变革时刻。眼下是前所未有的关键时刻,我们要大力传播对于紧要问题的认识,不仅仅是心理健康问题。隔离期间大量的停工休息时间让我有空意识到我可以做更多事情去帮助其他人。我因为哮喘和其他健康问题,属于Covid-19的“高危”人群,所以无法参加Black  Lives Matter(黑人的命也是命)抗议活动。但有些事情我能够在家里通过我的平台去做。

封城前我与社交媒体的关系是非常典型的那种关系。如果你顺着我的动态往下看,主要都是一些我看起来很可爱很漂亮迷人的照片和图片。但是在Ahmaud  Arbery被杀的前后,画风突然为之大变。现在我的动态里充满了关于种族不公以及我们可以做什么来帮助他们的信息。

 

我向来都认真地对待我的倡议工作,但现在我看它时有了新的焦点。在这个特殊情况下,推动我的因素是知道自己受黑人文化影响有多深。我是听着艾瑞莎·富兰克林(Aretha  Franklin)、惠特尼·休斯顿(Whitney Houston)和其他灵魂歌者的歌声长大的,但这两位黑人女性尤其将我塑造成了现在的歌手模样。如果你看看我的生活,我所拥有的一切——金钱、成功、栖身之所——都是因为这些黑人女性给我的灵感。今天我仍在继续受有色人种的启发和鼓舞。  

所以,我坐在这里,坐在我用唱歌赚到的钱买来的家里,而有色人种每天都在为自己的生命担心害怕。我意识到这是一道闪电在我的身体里翻腾,提醒我所享有的优越生活。我感到有一种强烈的责任去帮助传播对这种不公正的认识,所以我开始发布一些我认为可以教育人们的东西。  

愿意不惜一切代价保护人民

 一开始,我有点不太好意思去大胆谈论这些问题,因为我不想让别人觉得我矫揉造作。我也觉得我想给每一个我认识的有色人种打电话道歉,但我知道这也不是正确的做法。像许多人一样,我不知道该怎么办。我只知道我恨自己与那些被指控对Ahmaud  Arbery、Breonna Taylor、George Floyd和许多许多其他黑人生命犯下滔天罪行的人有着相同的肤色。

 经过一段时间的自我教育,我认识到,你需要愿意不惜一切代价保护别人,要与他们同仇敌忾。如果你看到发生了什么不公不义之事,比如种族主义行为、种族主义评论、种族主义笑话,那么你必须有所行动。这不仅仅关乎Black  Lives Matter(黑人的命也是命),在Me Too运动上亦同理。最终,你看到世界正渐渐觉醒,这真是一道美丽的风景。

当说到倡议工作,说到实施社会变革,总归有改进的空间。我希望自己知晓所有答案,但我知道自己并不知晓。我知道的是,包容性非常重要。创造让妇女、有色人种和跨性别者感到安全的环境很重要。不仅仅是为了安全,更是要与顺性别者(Cisgender)、白人、男性平等。人们需要觉得他们能进入某个空间,而且知道自己在这里不会被性骚扰或被给予过低报酬。音乐行业需要注意。事实上,整个娱乐行业都需要注意。 

成长的一年

没人有一个完美的2020年。可以说很不完美。但我们都需要意识到,有时候事情不完美也是可以接受的。就个人而言,这段时间我经历了极端的高潮和低谷。我在三月份认识了我的未婚夫而且一见钟情。我们展开了一段闪电式恋爱,也得已共度这段时光。但今年我也失去了几个人,这让我很难受。今年也迎来了我父亲去世后的周年忌日,正好是父亲节过后几天——对我来说,这真是一年中难熬的一段时光。但今年还发生了一些事情。我给他写了一封感谢信,感谢他给予我的一切。我曾对他有种种怨恨,现在一切释然。我第一次意识到,我的余生不会再有爸爸导致的问题了。总之,2020年是我成长的一年。  

今后,我想把精力投入到音乐和倡议工作中去。我想继续努力成为一个更好的人。我想以许多不同的方式激励人们也这样做。最重要的是,我想给这个世界留下一个比我来时更好的地方。在这之前,我们有很多事情需要做,但我相信我们可以一起实现它。你只需要抱有一点希望。

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